健康管理は、食事の管理から。豚白菜の栄養バランスを見てみよう

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豚白菜の詳細

豚白菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1616.8 kcal
 
64.6%
 内訳
＊炭水化物 56.5 g
 
12.8%
 内訳
＊タンパク質 50.9 g
 
40.7%
 内訳
＊ナトリウム 2527 mg
 
64.1%
 内訳
＊脂質 115 g
 
165.4%
 内訳
＊カリウム 1952 mg
 
65%
 内訳
＊カルシウム 228 mg
 
9.9%
 内訳
＊鉄 3.5 mg
 
7%
 内訳
＊亜鉛 6.9 mg
 
23%
 内訳
＊ビタミンA 73 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.9 mg
 
135.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 102 mg
 
102%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 308 μg
 
410.6%
 内訳
＊葉酸 312 μg
 
31.2%
 内訳
＊コレステロール 231 mg
 
30.8%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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