健康管理は、食事の管理から。ネギトロの栄養バランスを見てみよう

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ネギトロの詳細

ネギトロ

栄養成分(200gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 78.5 kcal
 
4.3%
 
炭水化物 2 g
 
0.6%
 
タンパク質 17 g
 
19%
 
ナトリウム 38.8 mg
 
1.2%
 
脂質 0.6 g
 
1.2%
 
カリウム 368 mg
 
12.2%
 
カルシウム 23.8 mg
 
1%
 
1 mg
 
2.5%
 
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 
ビタミンA 90.4 μgRE
 
3%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 
ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 
ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 
ビタミンC 11.3 mg
 
11.3%
 
ビタミンD 4.2 μg
 
8.4%
 
ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 
ビタミンK 23.7 μg
 
36.4%
 
葉酸 71.4 μg
 
7.1%
 
コレステロール 30.1 mg
 
4.6%
 
食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 
食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 


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