健康管理は、食事の管理から。ネギトロ丼の栄養バランスを見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ネギトロ丼の詳細

ネギトロ丼の詳細

ネギトロ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.1 kcal
 
27.3%
 内訳
＊炭水化物 57.8 g
 
16.7%
 内訳
＊タンパク質 21.5 g
 
21.7%
 内訳
＊ナトリウム 1136 mg
 
36%
 内訳
＊脂質 22.7 g
 
41.3%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 30.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 234 μgRE
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 9.2 mg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンD 14.4 μg
 
28.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊葉酸 53.2 μg
 
5.3%
 内訳
＊コレステロール 45 mg
 
6.9%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
飛び石休み 　打ち水
MyLife 7N... 　Tokyo198
16℃晴れ 　muusan
11/6-館？ 　kobaya
きりん嬢 　おじまる子
13℃曇り 　muusan
MyLife 6N... 　Tokyo198
こんなものか。 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
G.G…↑ 　みたお
冬が来る前に 　打ち水
2026/11/5 　もも子の明日
雨のち曇 　komokomo
MyLife 5M... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ