健康管理は、食事の管理から。穴子の天ぷら(塩)の栄養バランスを見てみよう
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穴子の天ぷら(塩)の詳細
穴子の天ぷら(塩)の詳細
材料
*
アナゴ
中1尾
80.5
kcal
*
卵
5g
7.6
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
3g
11
kcal
*
植物油
10g
92.1
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
191.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
191.2
kcal
9.6%
内訳
*
炭水化物
2.3
g
0.6%
内訳
*
タンパク質
9.5
g
9.5%
内訳
*
ナトリウム
277
mg
8.7%
内訳
*
脂質
15.2
g
27.4%
内訳
*
カリウム
196
mg
6.5%
内訳
*
カルシウム
40.8
mg
1.7%
内訳
*
鉄
0.5
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
258
μgRE
8.6%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.1
mg
0.1%
内訳
*
ビタミンB12
1.2
μg
50%
内訳
*
ビタミンC
1
mg
1%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
2.5
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンK
17.7
μg
27.2%
内訳
*
葉酸
6.9
μg
0.6%
内訳
*
コレステロール
91.2
mg
14%
内訳
*
食物繊維
0.1
g
0.5%
内訳
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
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