健康管理は、食事の管理から。桜エビのふりかけの栄養バランスを見てみよう

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桜エビのふりかけの詳細

材料

＊桜エビ 20g 18.2 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊桜エビ 20g 18.2 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
＊食塩 0.2g 0 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
    66.4 kcal
桜エビのふりかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 66.4 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 0.4 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 7.7 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 488 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 3.6 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 108 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 300 mg
 
13%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 3.5 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 18.3 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 92 mg
 
14.1%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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