健康管理は、食事の管理から。スモークレバーの栄養バランスを見てみよう

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スモークレバーの詳細

材料

スモークレバー 中1本 99 kcal
    99 kcal
スモークレバー

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 99 kcal
 
4.9%
 
炭水化物 2.6 g
 
0.7%
 
タンパク質 29.6 g
 
29.7%
 
ナトリウム 690 mg
 
21.9%
 
脂質 7.7 g
 
13.9%
 
カリウム 280 mg
 
9.3%
 
カルシウム 8 mg
 
0.3%
 
19.8 mg
 
49.5%
 
亜鉛 8.7 mg
 
29%
 
ビタミンA 17000 μgRE
 
566.6%
 
ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 
ビタミンB2 5.2 mg
 
433.3%
 
ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 
ビタミンB12 24.4 μg
 
1016.6%
 
ビタミンC 10 mg
 
10%
 
ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 
ビタミンE 0.6 mg
 
---%
 
ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 
葉酸 310 μg
 
31%
 
コレステロール 480 mg
 
73.8%
 
食物繊維 --- g
 
---%
 
食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 


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