健康管理は、食事の管理から。松前漬けの栄養バランスを見てみよう

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松前漬けの詳細

松前漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 129.8 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
19.8%
 内訳
＊ナトリウム 522 mg
 
16.5%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 557 mg
 
18.5%
 内訳
＊カルシウム 68.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 82.5 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 7 μg
 
291.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD 6.5 μg
 
13%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 4.8 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 78.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊コレステロール 283 mg
 
43.5%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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