健康管理は、食事の管理から。惣菜パンの栄養バランスを見てみよう

カピちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>惣菜パンの詳細

惣菜パンの詳細

材料

＊ロールパン 中1個 190 kcal
＊お多福豆 0.5人前 37.7 kcal
＊キャベツ 葉0.5枚 5.8 kcal
＊チリソース 大さじ1杯 16.1 kcal
    249.1 kcal
惣菜パン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 249.1 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 42 g
 
11.7%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 487 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 5.6 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 203 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 49 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.3 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.1 μg
 
32.4%
 内訳
＊葉酸 47.5 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.8 g
 
14%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
６月６日（金）晴れ... 　凡　ハヤト
厚木出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
久し振りの快晴 　Ｓｅｉ
修行② 　みど☆り
20250605 　rm-112
6月5日（木）爽や... 　凡　ハヤト
Jammers h... 　usniniase...
夏日突入 　pushuca
今日から仕事 　megulalal...
うーん 　taka0723
22℃晴れ 　muusan
6/4 　つかっと
晴 　komokomo
悲別ロマン座　 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ