健康管理は、食事の管理から。だいこんと豚肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

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だいこんと豚肉の煮物の詳細

だいこんと豚肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489.7 kcal
 
26.8%
 内訳
＊炭水化物 32.5 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 35 g
 
38.2%
 内訳
＊ナトリウム 4414 mg
 
140.1%
 内訳
＊脂質 24.3 g
 
47.8%
 内訳
＊カリウム 2029 mg
 
67.6%
 内訳
＊カルシウム 269 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.6 μg
 
150%
 内訳
＊ビタミンC 56.2 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.6 μg
 
5.5%
 内訳
＊葉酸 190 μg
 
19%
 内訳
＊コレステロール 73.2 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 10.9 g
 
54.5%
 内訳
＊食塩相当量 11.4 g
 
142.5%
 内訳


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