健康管理は、食事の管理から。チーズトーストの栄養バランスを見てみよう

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チーズトーストの詳細

チーズトースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 245.2 kcal
 
13.8%
 内訳
＊炭水化物 27.2 g
 
8.7%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 747 mg
 
23.7%
 内訳
＊脂質 9.6 g
 
19.5%
 内訳
＊カリウム 144 mg
 
4.8%
 内訳
＊カルシウム 144 mg
 
6.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 57 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.3 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 1.3 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 21.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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