健康管理は、食事の管理から。豚肉の生姜焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚肉の生姜焼きの詳細

豚肉の生姜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 206.7 kcal
 
6%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
10.2%
 内訳
＊ナトリウム 354 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 456 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 23 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 21.4 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
57.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 19.4 mg
 
19.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20.3 μg
 
27%
 内訳
＊葉酸 34.1 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 53.6 mg
 
7.1%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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