健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ ナポリタン の栄養バランスを見てみよう

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スパゲッティ ナポリタン の詳細

材料

＊スパゲティ・マカロニ（ゆで） 乾物0.5人前 189 kcal
＊玉ねぎ 25g 9.5 kcal
＊ピーマン 中0.5個 3.9 kcal
＊ベーコン 中1枚 81 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
＊ケチャップ 大さじ3杯 64.3 kcal
＊食塩 小さじ2杯 0 kcal
＊こしょう 2振り 0.76 kcal
    445.2 kcal
スパゲッティ ナポリタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 445.2 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 54.3 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 10.5 g
 
11.2%
 内訳
＊ナトリウム 5641 mg
 
179.1%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
37.5%
 内訳
＊カリウム 482 mg
 
16%
 内訳
＊カルシウム 31.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 104 μgRE
 
3.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 26.9 mg
 
26.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 37.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 14.3 g
 
178.7%
 内訳


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