健康管理は、食事の管理から。エビマヨの栄養バランスを見てみよう

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エビマヨの詳細

材料

＊ブラックタイガー 中8尾 91.8 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ1片 8 kcal
＊片栗粉 大さじ1杯 33 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊マヨネーズ 大さじ1杯 93.8 kcal
＊ケチャップ 3g 3.6 kcal
＊練乳 2.5g 8.3 kcal
    358.3 kcal
エビマヨ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 358.3 kcal
 
15.1%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 21.6 g
 
18.1%
 内訳
＊ナトリウム 727 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 23.8 g
 
36.1%
 内訳
＊カリウム 321 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 88.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 41.9 μg
 
55.8%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 190 mg
 
25.3%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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