健康管理は、食事の管理から。みそ汁の栄養バランスを見てみよう

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みそ汁の詳細

みそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 73.1 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 6.3 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 553 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 3.7 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 156 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 108 mg
 
4.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.7 μg
 
35.6%
 内訳
＊葉酸 15.5 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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