健康管理は、食事の管理から。厚揚げのうま煮の栄養バランスを見てみよう

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厚揚げのうま煮の詳細

厚揚げのうま煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.2 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 17.6 g
 
14.9%
 内訳
＊ナトリウム 1995 mg
 
50.6%
 内訳
＊脂質 18.5 g
 
28.2%
 内訳
＊カリウム 391 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 336 mg
 
14.6%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
7.8%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.9 mg
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 33 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 58.3 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
0.9%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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