健康管理は、食事の管理から。目玉焼きフライの栄養バランスを見てみよう

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目玉焼きフライの詳細

目玉焼きフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 193.1 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 1.6 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
4.7%
 内訳
＊ナトリウム 461 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
26.8%
 内訳
＊カリウム 60.2 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 22.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.7 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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