健康管理は、食事の管理から。ポークカレーライスの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポークカレーライスの詳細

ポークカレーライスの詳細

ポークカレーライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 622.9 kcal
 
26.4%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
17.2%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
10.7%
 内訳
＊ナトリウム 699 mg
 
17.7%
 内訳
＊脂質 29.8 g
 
45.4%
 内訳
＊カリウム 362 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.1 μg
 
17.4%
 内訳
＊葉酸 28.8 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
トラブったね 　あたりばん
ＧＧ大会初優勝 　Ｓｅｉ
7/10 　つかっと
お～！…↓ 　みたお
復旧 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まだですね～。 　あたりばん
ななつぼし 　mommomo
直ったか？…↓ 　みたお
7/9 　子分
厚木出張 　常夏の国
マヂでヤバイ 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
トイレ修理 と C... 　ぴぃずま
7/8 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ