健康管理は、食事の管理から。玉ねぎとウィンナーソーセージ炒めの栄養バランスを見てみよう

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玉ねぎとウィンナーソーセージ炒めの詳細

材料

＊玉ねぎ 中0.1玉 7.2 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
＊植物油 大さじ0.2杯 23.9 kcal
＊ウスターソース 大さじ0.2杯 3.7 kcal
    99.1 kcal
玉ねぎとウィンナーソーセージ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 99.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 252 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 70.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 6.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.7 μg
 
6.2%
 内訳
＊葉酸 4.6 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 11.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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