健康管理は、食事の管理から。ささみとオクラのドレッシング和えの栄養バランスを見てみよう

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ささみとオクラのドレッシング和えの詳細

ささみとオクラのドレッシング和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 98.1 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 7.8 g
 
6.6%
 内訳
＊ナトリウム 191 mg
 
4.8%
 内訳
＊脂質 6.6 g
 
10%
 内訳
＊カリウム 162 mg
 
5.4%
 内訳
＊カルシウム 9.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 6.4 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 19.4 μg
 
25.8%
 内訳
＊葉酸 12.7 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 22.3 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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