健康管理は、食事の管理から。ホキ竜田揚げの栄養バランスを見てみよう

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ホキ竜田揚げの詳細

ホキ竜田揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172.3 kcal
 
7.3%
 内訳
＊炭水化物 1.4 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 6.5 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 147 mg
 
3.7%
 内訳
＊脂質 14.9 g
 
22.7%
 内訳
＊カリウム 166 mg
 
5.5%
 内訳
＊カルシウム 7.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 528 μgRE
 
17.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 11.1 μg
 
14.8%
 内訳
＊葉酸 1.2 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 21.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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