健康管理は、食事の管理から。鶏ももステーキの栄養バランスを見てみよう

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鶏ももステーキの詳細

鶏ももステーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 526.7 kcal
 
22.3%
 内訳
＊炭水化物 6.2 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 33.1 g
 
28%
 内訳
＊ナトリウム 450 mg
 
11.4%
 内訳
＊脂質 38.7 g
 
59%
 内訳
＊カリウム 554 mg
 
18.4%
 内訳
＊カルシウム 14.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 144 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 108 μg
 
144%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 223 mg
 
29.7%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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