健康管理は、食事の管理から。鶏ももステーキのナトリウムの内訳

鶏ももステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （52%）
• 若鶏モモ （26.2%）
• バター （21.7%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	52	%
若鶏モモ	200g	118	mg	26.2	%
バター	大さじ1杯	97.5	mg	21.7	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.04	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%