健康管理は、食事の管理から。ごぼう素揚げの栄養バランスを見てみよう

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ごぼう素揚げの詳細

ごぼう素揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 188.2 kcal
 
7.9%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 11 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 13.2 g
 
20.1%
 内訳
＊カリウム 202 mg
 
6.7%
 内訳
＊カルシウム 29.4 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 41.5 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
14.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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