健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 163.9 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 18.3 g
 
4.4%
 内訳
＊タンパク質 6.7 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 339 mg
 
8.6%
 内訳
＊脂質 7.3 g
 
11.1%
 内訳
＊カリウム 494 mg
 
16.4%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 2.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 50.4 mg
 
50.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.8 μg
 
9%
 内訳
＊葉酸 21.9 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 18.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
5.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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