健康管理は、食事の管理から。カクテキの栄養バランスを見てみよう

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カクテキの詳細

材料

＊大根（根） 150g 27 kcal
＊唐辛子 中1本 0.18 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊桜エビ 1人前 9.1 kcal
＊大根（葉） 20g 5 kcal
    41.3 kcal
カクテキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 41.3 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 2458 mg
 
62.4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 459 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 159 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 68.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 27.6 mg
 
27.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 55.2 μg
 
73.6%
 内訳
＊葉酸 82 μg
 
8.2%
 内訳
＊コレステロール 23 mg
 
3%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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