健康管理は、食事の管理から。カクテキのナトリウムの内訳

カクテキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （95.2%）
• 桜エビ （3.4%）
• 大根（根） （1%）
• 大根（葉） （0.39%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	95.2	%
桜エビ	1人前	83	mg	3.4	%
大根（根）	150g	25.5	mg	1	%
大根（葉）	20g	9.6	mg	0.39	%
唐辛子	中1本	0.02	mg	0	%