健康管理は、食事の管理から。サニーレタスと玉ねぎサラダの栄養バランスを見てみよう

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サニーレタスと玉ねぎサラダの詳細

サニーレタスと玉ねぎサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 304.3 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.4%
 内訳
＊ナトリウム 380 mg
 
9.6%
 内訳
＊脂質 30.5 g
 
39.5%
 内訳
＊カリウム 205 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 74.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 8.4 mg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 107 μg
 
142.6%
 内訳
＊葉酸 47.8 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 63 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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