健康管理は、食事の管理から。豚肉のしょうが焼きの栄養バランスを見てみよう

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豚肉のしょうが焼きの詳細

豚肉のしょうが焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 345.5 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 19.1 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
17.6%
 内訳
＊ナトリウム 1074 mg
 
27.2%
 内訳
＊脂質 19.8 g
 
25.6%
 内訳
＊カリウム 904 mg
 
30.1%
 内訳
＊カルシウム 37.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
64.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 18.2 mg
 
18.2%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3 μg
 
4%
 内訳
＊葉酸 69.8 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
8.1%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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