健康管理は、食事の管理から。カニご飯の栄養バランスを見てみよう

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カニご飯の詳細

材料

＊ズワイガニ缶詰 中0.5缶 36.5 kcal
＊米・もち米 並0.5杯 118 kcal
    154.1 kcal
カニご飯

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 154.1 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 26.1 g
 
6.3%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 336 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 30.8 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 36.1 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.6 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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