健康管理は、食事の管理から。とんそく1/2本の栄養バランスを見てみよう

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とんそく1/2本の詳細

材料

＊豚足 2人前 230 kcal
    230 kcal
とんそく1/2本

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230 kcal
 
9.8%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 20.1 g
 
17.1%
 内訳
＊ナトリウム 110 mg
 
2.7%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
25.9%
 内訳
＊カリウム 50 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 12 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 110 mg
 
14.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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