健康管理は、食事の管理から。うな牛弁当の栄養バランスを見てみよう

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うな牛弁当の詳細

材料

＊ウナギ蒲焼き 中1串 234 kcal
＊和牛バラ 0.5人前 259 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
    728.1 kcal
うな牛弁当

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 728.1 kcal
 
31.1%
 内訳
＊炭水化物 54.5 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 27.4 g
 
23.4%
 内訳
＊ナトリウム 431 mg
 
10.9%
 内訳
＊脂質 42.2 g
 
65.1%
 内訳
＊カリウム 361 mg
 
12%
 内訳
＊カルシウム 126 mg
 
5.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 1202 μgRE
 
40%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD 15.2 μg
 
30.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 8 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 233 mg
 
31%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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