健康管理は、食事の管理から。海老かつの栄養バランスを見てみよう

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海老かつの詳細

材料

＊ブラックタイガー 中1尾 11.5 kcal
＊ポテトコロッケ（冷凍） 1個 98.4 kcal
    109.9 kcal
海老かつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 109.9 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.5%
 内訳
＊ナトリウム 195 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 3 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 212 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 21.4 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 42.7 μgRE
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 2.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊コレステロール 22.2 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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