健康管理は、食事の管理から。なすの南蛮漬けの栄養バランスを見てみよう

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なすの南蛮漬けの詳細

材料

＊ナス 中1本 15.4 kcal
＊唐辛子 中1本 0.18 kcal
    15.6 kcal
なすの南蛮漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 15.6 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 15.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.3 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.2 μg
 
10.9%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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