健康管理は、食事の管理から。カリフラワーの甘酢漬けの栄養バランスを見てみよう

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カリフラワーの甘酢漬けの詳細

材料

＊カリフラワー 1人前 26 kcal
＊穀物酢 大さじ1杯 4 kcal
    30 kcal
カリフラワーの甘酢漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 30 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 9 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 221 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 23.3 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 53 mg
 
53%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 31 μg
 
41.3%
 内訳
＊葉酸 88 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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