健康管理は、食事の管理から。焼き鳥盛り合せの栄養バランスを見てみよう

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焼き鳥盛り合せの詳細

材料

＊若鶏手羽 中1本 232 kcal
＊砂肝（鶏） 焼き鳥1串 28.2 kcal
＊レバー（鶏） 焼き鳥1串 33.3 kcal
＊ハート（鶏） 焼き鳥1串 41.4 kcal
    335 kcal
焼き鳥盛り合せ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 335 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 33.3 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 143 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
31.7%
 内訳
＊カリウム 414 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 15.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 5 mg
 
10%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 4406 μgRE
 
146.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 14.5 μg
 
604.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.7 mg
 
10.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 78.9 μg
 
105.2%
 内訳
＊葉酸 419 μg
 
41.9%
 内訳
＊コレステロール 335 mg
 
44.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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