健康管理は、食事の管理から。大根と椎茸の炊き合わせの栄養バランスを見てみよう

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大根と椎茸の炊き合わせの詳細

大根と椎茸の炊き合わせ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 14.5 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 7 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 176 mg
 
5.8%
 内訳
＊カルシウム 9.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 22.8 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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