健康管理は、食事の管理から。キャベツと竹輪の中華味噌の栄養バランスを見てみよう

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キャベツと竹輪の中華味噌の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
＊米みそ（甘） 大さじ1杯 39.1 kcal
    86.9 kcal
キャベツと竹輪の中華味噌

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 86.9 kcal
 
3.7%
 内訳
＊炭水化物 13.5 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 684 mg
 
17.3%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 190 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 40.4 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40.4 μg
 
53.8%
 内訳
＊葉酸 44 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 7.5 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
7.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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