健康管理は、食事の管理から。切干大根と葉大根の炒め煮の栄養バランスを見てみよう

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切干大根と葉大根の炒め煮の詳細

材料

＊切り干し大根 1人前 14 kcal
＊大根（根） 中・厚さ1cm 7.2 kcal
    21.2 kcal
切干大根と葉大根の炒め煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.2 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 20.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 252 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 36.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.6 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 18.2 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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