健康管理は、食事の管理から。卵うどんの栄養バランスを見てみよう

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卵うどんの詳細

卵うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 331.5 kcal
 
19.3%
 内訳
＊炭水化物 55.1 g
 
18.3%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
14.2%
 内訳
＊ナトリウム 365 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 5.5 g
 
11.5%
 内訳
＊カリウム 117 mg
 
3.9%
 内訳
＊カルシウム 42.2 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 87.4 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10 μg
 
15.3%
 内訳
＊葉酸 46.8 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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