健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 256.7 kcal
 
11.4%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
10.6%
 内訳
＊ナトリウム 515 mg
 
16.3%
 内訳
＊脂質 17.8 g
 
28.5%
 内訳
＊カリウム 760 mg
 
25.3%
 内訳
＊カルシウム 75.8 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 16.3 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 78.1 mg
 
78.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.9 μg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 116 μg
 
178.4%
 内訳
＊葉酸 174 μg
 
17.4%
 内訳
＊コレステロール 22.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 6.1 g
 
30.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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