健康管理は、食事の管理から。豚しゃぶサラダの栄養バランスを見てみよう

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豚しゃぶサラダの詳細

豚しゃぶサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 312.3 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 23.2 g
 
24.2%
 内訳
＊ナトリウム 1077 mg
 
34.2%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 53 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 48.6 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 65 mg
 
65%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 98.7 μg
 
151.8%
 内訳
＊葉酸 132 μg
 
13.2%
 内訳
＊コレステロール 61 mg
 
9.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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