健康管理は、食事の管理から。いりことクルミの常備菜の栄養バランスを見てみよう

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いりことクルミの常備菜の詳細

いりことクルミの常備菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.5 kcal
 
6.1%
 内訳
＊炭水化物 5.9 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 343 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 7.8 g
 
13.9%
 内訳
＊カリウム 227 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 262 mg
 
11.3%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 55 mg
 
8.4%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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