健康管理は、食事の管理から。あさりの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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あさりの味噌汁の詳細

あさりの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 34.3 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 832 mg
 
26.4%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.2%
 内訳
＊カリウム 287 mg
 
9.5%
 内訳
＊カルシウム 27.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.3 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.7%
 内訳
＊葉酸 12.1 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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