健康管理は、食事の管理から。肉炒めの栄養バランスを見てみよう

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肉炒めの詳細

肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 415.6 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 34.6 g
 
30%
 内訳
＊ナトリウム 816 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 26.9 g
 
42.2%
 内訳
＊カリウム 1173 mg
 
39.1%
 内訳
＊カルシウム 21.5 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 7.2 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンA 18.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 34.8 μg
 
53.5%
 内訳
＊葉酸 218 μg
 
21.8%
 内訳
＊コレステロール 110 mg
 
16.9%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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