健康管理は、食事の管理から。ポテトグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ポテトグラタンの詳細

ポテトグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1541.2 kcal
 
76.1%
 内訳
＊炭水化物 137 g
 
38.7%
 内訳
＊タンパク質 43.6 g
 
43.1%
 内訳
＊ナトリウム 1809 mg
 
57.4%
 内訳
＊脂質 89.6 g
 
159.4%
 内訳
＊カリウム 2834 mg
 
94.4%
 内訳
＊カルシウム 838 mg
 
36.4%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 377 μgRE
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 6.2 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 199 mg
 
199%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 7.5 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 33.7 μg
 
51.8%
 内訳
＊葉酸 166 μg
 
16.6%
 内訳
＊コレステロール 141 mg
 
21.6%
 内訳
＊食物繊維 9 g
 
45%
 内訳
＊食塩相当量 4.5 g
 
56.2%
 内訳


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