健康管理は、食事の管理から。おこわの栄養バランスを見てみよう

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おこわの詳細

おこわ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 336.2 kcal
 
16.6%
 内訳
＊炭水化物 65.1 g
 
18.3%
 内訳
＊タンパク質 9.6 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 133 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 2.7 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 355 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 21.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 72.5 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 6.5 μg
 
10%
 内訳
＊葉酸 35 μg
 
3.5%
 内訳
＊コレステロール 9.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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