健康管理は、食事の管理から。ズッキーニのトマト煮の栄養バランスを見てみよう

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ズッキーニのトマト煮の詳細

ズッキーニのトマト煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 718.1 kcal
 
35.4%
 内訳
＊炭水化物 60.2 g
 
17%
 内訳
＊タンパク質 32.2 g
 
31.8%
 内訳
＊ナトリウム 1933 mg
 
61.3%
 内訳
＊脂質 41 g
 
72.9%
 内訳
＊カリウム 3240 mg
 
108%
 内訳
＊カルシウム 193 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 7.2 mg
 
18%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 309 μgRE
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.7 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB12 4.1 μg
 
170.8%
 内訳
＊ビタミンC 223 mg
 
223%
 内訳
＊ビタミンD 5.7 μg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンE 14.1 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンK 195 μg
 
300%
 内訳
＊葉酸 255 μg
 
25.5%
 内訳
＊コレステロール 25.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊食物繊維 15.4 g
 
77%
 内訳
＊食塩相当量 5 g
 
62.5%
 内訳


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