健康管理は、食事の管理から。しらたきのウマウマ炒めの栄養バランスを見てみよう

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しらたきのウマウマ炒めの詳細

しらたきのウマウマ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 234.2 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 38.8 g
 
10.9%
 内訳
＊タンパク質 13.8 g
 
13.6%
 内訳
＊ナトリウム 1516 mg
 
48.1%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.7%
 内訳
＊カリウム 518 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 181 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 443 μgRE
 
14.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 82.2 mg
 
82.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.9 μg
 
35.2%
 内訳
＊葉酸 47.2 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 22.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 9.2 g
 
46%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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