健康管理は、食事の管理から。鶏肉とごぼうの煮物の栄養バランスを見てみよう

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鶏肉とごぼうの煮物の詳細

鶏肉とごぼうの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1026.5 kcal
 
50.7%
 内訳
＊炭水化物 99.8 g
 
28.1%
 内訳
＊タンパク質 57.5 g
 
56.9%
 内訳
＊ナトリウム 3414 mg
 
108.4%
 内訳
＊脂質 39.4 g
 
70.1%
 内訳
＊カリウム 2178 mg
 
72.6%
 内訳
＊カルシウム 268 mg
 
11.6%
 内訳
＊鉄 5.1 mg
 
12.7%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 113 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 21.3 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 151 μg
 
232.3%
 内訳
＊葉酸 253 μg
 
25.3%
 内訳
＊コレステロール 221 mg
 
34%
 内訳
＊食物繊維 22.5 g
 
112.5%
 内訳
＊食塩相当量 8.4 g
 
105%
 内訳


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