健康管理は、食事の管理から。牛肉と白菜としらたきの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉と白菜としらたきの炒め物の詳細

牛肉と白菜としらたきの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 949.6 kcal
 
46.9%
 内訳
＊炭水化物 32.7 g
 
9.2%
 内訳
＊タンパク質 31.1 g
 
30.7%
 内訳
＊ナトリウム 390 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 75.1 g
 
133.6%
 内訳
＊カリウム 1171 mg
 
39%
 内訳
＊カルシウム 365 mg
 
15.8%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 10.3 mg
 
34.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.8 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.3 μg
 
95.8%
 内訳
＊ビタミンC 58.3 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 169 μg
 
260%
 内訳
＊葉酸 213 μg
 
21.3%
 内訳
＊コレステロール 180 mg
 
27.6%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
68.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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